有助于宝宝轻松健脑的五种易消化食物
脑主要包括左、右大脑半球，是中枢神经系统的最高级部分，所以大脑的健康对于我们来说是非常重要的。特别是对于宝宝来说，儿童的脑力发展主要决定于食物。那么哪些食物有助于宝宝轻松健脑呢?下面就跟一起来看看吧。
一、鸡蛋饼
做法：买回现成的葱油饼放在冰箱备用，需要时取出在上面抹上蛋液，在微波炉里用中火转1分钟即可食用。
营养分析：鸡蛋所含的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括有人体必需的8种氨基酸，与人体蛋白质组成相近，吸收率为99.7%。
二、糯米汤
做法：将黑糯米放入锅中慢火熬制，待成米汤样即可，注意不要熬成粥。营养分析：具有补脑、健胃、补血、乌发等多种功能。
三、*豆骨头汤
做法：*豆与肉骨头入锅用文火慢炖，小时后汤白汁浓即可。
营养分析：*豆的含铁量较高，并且容易消化吸收，对贫血的孩子来说是较适宜的健脑食品;骨头汤中的骨髓对大脑发育也很有益。
四、芝麻饼
做一个芝麻饼很费事，妈妈可以去买现成的。芝麻中的营养成分对补脑益髓、延缓大脑衰老、促进脑神经活力具有积极作用。
五、鸡肝土豆泥
做法：鸡肝与去皮土豆同在水里煮熟，在食物调理器里加盐、鸡精，一起搅碎成泥，即成折服宝宝的美味。
营养分析：鸡肝中含有的铁质是组成红血球的成分。铁质供应充足，红血球运输氧的功能就活跃，脑子就可以得到充足的氧气，这样孩子的思路就会敏捷，记忆力就会强。
以上这五种食物都是我们在日常生活中比较常见的，味道特别好。不仅能助于宝宝健脑，还能比较好的让宝宝消化。
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