在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是 次晨感觉 ，假如感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被以为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，进步夜间睡眠的满足度。
6月29日，记者来到渠树壕汉墓群，距离文保碑最近的三个盗洞，已经被填平。但东边一带，特别是古长城遗址附近的多处盗洞，目前还未进行回填。据文保员冀师傅表示，这一代的盗洞实在太多，一时半会恐怕还填不完。
250ml牛奶冲魔芋粉，一个西红柿，一根小*瓜。