一、注意调节情绪：女性更年期要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗，心情安宁，温和乐观。
我们指导学生歌唱时，应尽量运用自然童声，即用头声发声、轻声歌唱，不能用虚声、假声来演唱。低年级学生头声的获得，在很大程度上是他们自然声音位置的稳定，就像说“悄悄话”。比如歌曲《音乐小屋》，结束句的歌词是“我们的快乐都在里面装-叮咚”。我们可让学生把“快乐”（其实就是气息）装进肚子，然后想象“想说悄悄话，却怕被老师听到会怎么说？”接着让学生用刚刚体验的感觉去读歌词。这样，学生通过几次练习，就能基本掌握其中的要领。
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