踏入方莉老师所在的瑜伽馆，便是里面沉静怡人的香味，似乎瞬间就能让人放松下来，一如方莉老师给人的感觉：知性、亲切。
而当她跟你聊自己残疾和产后抑郁的经历时，从她平静幽默的语气、充满生命力的笑容里，你甚至也觉得她是在说别人的故事。
可能正是这种真实的力量，让她能够吸引很多磁场一致的人，包括她的37位会员股东，以及她的助理。
每个人都有深渊，每个人也都会有自己的时区。从一名残疾的退伍*人到现今连锁瑜伽馆的创办人，她说她非常庆幸，在自己人生的不同阶段，都遇上了不一样的瑜伽老师。
瑜伽不仅让她拥有了生活的质量，也让她拥有了生命的质量，以下是她的故事：
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方莉
全美瑜伽联盟E-RYT认证导师。年，在惠州创办热点瑜伽；年，在多位会员自发众筹下，热点瑜伽江北馆诞生。
“我以后就只能这样了吗？”
——感恩瑜伽让我重生
“年，我在广东惠州参*，训练时的意外导致她的肩部韧带撕裂。尽管接受了手术和康复训练，我的手臂还是失去原有的活动功能，在最青春的年纪成了残疾人。”方莉老师这样分享。
*参*时和小伙伴们的合照
突然的打击让她难以接受，她回忆说，她甚至不愿面对自己的战友，因为每次聚会之时，她们都会特意照顾自己的感受，而这种“特殊待遇”却越发让她敏感，认为自己不再是一个正常人。
于是，她抱着死马当活马医的想法接触了瑜伽练习。刚开始接触瑜伽时，由于手臂问题，很多别人能轻松完成的动作做不了，她的老师甚至对她说“我的课不适合你”。
但幸运的是，这位老师给她推荐了另外一位瑜伽理疗老师李晓钟。之后的一系列康复训练非常痛苦，因为皮肉筋骨的粘连压迫着神经，每一个动作都是一次撕扯的过程。但效果却是显著的，五天后，她残疾多年的手臂居然可以抬高了！两年之后，她手臂的行动已经基本与正常人无异。
“是瑜伽将我从残疾人重新变为正常人。”方莉老师说。
“原来我也可以手倒立啊。”
——瑜伽不仅仅是身体层面的
但考验到这里并没有结束。当她觉得自己终于逐渐走上正常人的生活，备孕生完孩子后，却患上产后抑郁症。“当时发现自己越练习瑜伽越抑郁，吃百忧解吃了将近一年。”她说。
这里面到底出了什么问题？她也知道并不是说这种理疗型的瑜伽不好，于是她开始思考自己的下一步应该怎么走……
而就在这时，她又遇到了人生中对她影响深刻的另外一位老师PatrickCreelman（以下简称Patrick）。
*方莉和Patrick老师（右）合影“上Patrick老师的第一节课，老师就让我们在没有辅助的情况下进行手倒立，但是之前再度拉伤的经历让我对这类体式充满恐惧和抵触。当老师过来问为什么就我一个人不做，我把自己受伤的左臂给他看，告诉他，我做不了。”她说。
“但Patrick接下来跟我说，‘没关系，你可以休息，但我希望在接下来的一周里，你可以允许我帮助你’。正是这句话击中了我的内心。”她继续回忆说，“当老师都希望学生可以给一个机会来帮助自己时，这对学生是一种很大的力量！”
而就在第三天，她在老师的帮助下，完成了人生当中第一个手倒立！那个瞬间，她突然发现“原来我也可以。”
这本来是自己认为这辈子都无法做到的事情，原来也可以这么轻松地做到。接下来Patrick老师的一番话更是令她印象深刻，他说：“我们太容易把专注放在自己旧有的习惯与认知上，以为熟悉自己，却没发现随着每天的练习，改变正在悄然发生，所以每天练习时，我们要像婴儿一样抱着好奇心去探寻自己身体的联结，它会带给你讯号，告诉你，自己准备好了没有。”
也正是这次经历，她心中开始萌发一个想法“要像Patrick老师那样，去鼓励别人，跟他们建立信任关系，而不仅仅只是帮助他们解决身体上的问题。因为瑜伽和其他健身的最大区别之处在于：通过体式，创造出内心对自己的信任，从而激发自己解决生活难题的勇气”。和朋友慎重商量后，方莉在惠州开了第一家馆。
“以前一直在收集拼图，慢慢我开始知道地图的样子。”
——关于瑜伽的面貌
在反思自己、学习瑜伽这条道路上，她从未止步。由于本身对自己严苛，她对伴侣、亲人、学员也常以严肃面貌居多，总是觉得别人做的不够好。即便在教学上能够给学员带来收获，也并不觉得生活幸福。她很迷惑“到底瑜伽带给自己的力量是否真的也给身边的人带来益处”。
在朋友的建议下，她又上了MarkWhitwell（以下简称Mark）老师的课。
Mark老师教的动作很简单，只是告诉学生用呼吸包裹动作、引领动作，去觉知呼吸和身体哪个更着急。这对之前一直