写在前面的话：
对于任何一个孩子的成长来说，家长的作用和角色是非常重要的。特殊儿童也不例外，在某种程度上甚至比正常儿童更为重要。在漫长的康复训练中，家长难免会出现焦虑的情绪，焦虑情绪不仅影响自身身心健康，还会直接或间接影响儿童情绪。如何调整自己的焦虑情绪显得尤为重要。
我们的儿童有很强的特殊性及各种行为问题不易控制，家长在陪训及家庭生活中难免会出现焦虑情绪，出现焦虑情绪并不可怕，如何科学有效的缓解自身压力、调节焦虑情绪，为儿童康复营造轻松、快乐的环境呢？
首先，我们要稳定自己的情绪，让自己平静下来。当孩子情绪不好，出现哭闹，我们家长要给孩子时间陪伴他一起面对。接纳现实尽可能的寻求帮助和配合治疗。
第二，合理制定目标。因为家长才是最了解孩子的人，但倘若目标制定过高，很容易因为达不到目标而产生挫败感，希望越大失望越大。而目标合理，经过家人和医疗机构一定的努力，目标更容易达到。
第三，自我调节。我们需要做好长期战斗的准备。必须培养豁达的人生观。要知道除了孩子，我们还有爱自己的爸妈、朋友、伴侣。我们也需要留一些时间给自己，用这些时间来感受这个美好的世界。
第四，适当放松。如果有时你感觉到无法释怀的压力，不妨适当放松。让最信任的家人帮你照看几天孩子，这不是逃避，这是为了更好地投入战斗。
我们的儿童在生活里面，对于一些事物的敏感程度很高，经常会发生情绪的激动，有时候难以控制，遇到这样的情况，家长是最苦恼的，不知道应该怎么来缓解儿童的焦虑情绪，我们可以多了解一下这方面的知识。
首先，当孩子哭闹时，我们要积极寻找孩子哭闹的原因，哭之前发生了什么，为什么哭？认真观察仔细记录，在下一次行为发生之前尽量避免接触能激发孩子情绪的事或物。
第二，在孩子哭闹期间，我们可以尝试转移孩子注意力，积极正确的疏导，及时强化积极的行为。
第三，家庭成员对待孩子情绪问题的处理方式要一致，我们要正确看待哭闹，不要一看孩子哭闹就一味是满足。
第四，坚持规律。当生活变得规律时，孩子们可以预测下面会发生什么，这样孩子就会变得平静，在家庭生活中，可以重点培养孩子的时间观念和良好的生活习惯。
写在最后：
生活虽不像它看上去那么顺风顺水，但也并不会想我们想象的那么千难万阻。就像有句话说的：人生，从外打破是压力，从内打破是成长。让我们一起携手奋进，共同成长！
儿少心理行为科刘茜茜侯婷
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